Gối thuốc trị tăng huyết áp

T ăng huyết áp (THA) là căn bệnh đáng sợ và được mệnh danh là kẻ giết người âm thầm. Khi đã bị THA thì người bệnh hằng ngày phải dùng thuốc để điều trị. Nhưng nếu biết cách ăn uống hợp lý sẽ tương trợ tốt cho việc phòng tránh và chữa trị. Ngoài ra Đông y còn nhiều liệu pháp đơn giản và dễ thực hiện mà tốt cho việc đề phòng và điều trị bệnh này.

Vì sao gối thuốc làm hạ áp huyết?

Gối thuốc là loại gối nhồi các cây cỏ có tác dụng chữa bệnh vào trong ruột gối. Theo Đông y, gối thuốc có tác dụng phương hương khai khiếu, di thần tỉnh não, an thần ích trí, điều dương phủ tạng, dưỡng nguyên cường thân, thanh can minh mục, tuyên phế giáng đàm, sơ thông kinh lạc, điều chỉnh âm dương. sử dụng các loại cây cỏ thơm, huê hồng, lá xanh thơm thoảng, các chất khoáng có bề mặt nhẵn bóng và được nghiền kỹ trước. Nhồi ruột gối theo lớp lang rễ hạt lọt xuống trước, cành lá ở giữa hoa thơm ở trên cùng.

Một số gối thuốc độc giả nên tham khảo và áp dụng:

Bài 1: Gối cúc đan khung chỉ: hoa cúc 1.000g, đan bì 200g, xuyên khung 400g, bạch chỉ 200g. Nghiền vụn 4 vị thuốc trên nhồi vào ruột gối. Tác dụng thanh can minh mục, an thần ích trí, tốt cho người bệnh THA, suy nhược tâm thần, đau nhức tai trong.

Bài 2: Gối cúc hòe, khung chỉ, tâm sa: hoa cúc 500g, hoa hòe 500g, xuyên khung 200g, bạch chỉ 300g, tâm sa 500g. Xuyên khung, bạch chỉ nghiền thành bột, trộn chung với 3 vị kia nhồi vào ruột gối. Tác dụng tỉnh não giáng áp, tốt cho người bệnh THA.

Bài 3: Gối hoa cúc: hoa cúc trắng 2.000g. Hoa cúc phơi khô hoặc sấy khô nhồi vào ruột gối. Tác dụng bình can tả hỏa, minh mục giáng áp.

Bài 4: Gối lá trà: bã trà đắng hoặc bã trà xanh 200g. Bã trà phơi khô rồi nhồi vào ruột gối. Tác dụng thanh lương tả hỏa, bình can giáng áp

Bài 5: Gối vỏ đậu xanh hoa cúc khô: vỏ đậu xanh khô, hoa cúc khô lượng vừa đủ nhồi vào túi vải để gối đầu. Tác dụng hạ huyết áp nên những người THA dùng rất tốt.

Bài 6: Gối hạ khô thảo lá sen: hạ khô thảo 100g, lá sen 500g. Phơi khô 2 vị thuốc trên rồi nhồi vào ruột gối. Tác dụng thanh tả can hỏa, bình can giáng áp, tốt cho người bệnh THA.

Bài 7: Gối quyết minh tử: quyết minh tử 3.000g. Rửa sạch quyết minh tử rồi phơi hay sấy khô, nhồi vào ruột gối. Tác dụng bình can giáng hỏa, minh mục giáng áp, tốt cho bệnh nhân THA.

Bài 8: Gối vỏ đậu xanh: Vỏ đậu xanh sống 2.000g. Rửa sạch phơi hoặc sấy khô nhồi vào ruột gối. Tác dụng thanh lương, giảm áp, tốt cho bệnh nhân tăng THA.

Lưu ý: Thời gian sử dụng gối thuốc không nên ít hơn 6 tiếng/1 tuần. Mỗi sáng dậy nên bọc gối thuốc vào túi nilon để mùi thuốc đỡ bay mất. Nếu dùng tốt thì gối thuốc có thể giữ được 1 - 2 năm. Sau 2 - 3 tuần dùng thì nên bỏ ra phơi chỗ thoáng không nắng. Đến khi ruột gối hết mùi thơm thì nên thay ruột gối. Thường thì gối thuốc không có tác dụng phụ, không gây độc, tuy nhiên nếu thấy có triệu chứng dị ứng thì nên ngừng sử dụng. Nói chung gối thuốc có hiệu quả điều trị từ từ nên cần dùng lâu dài.

BS. Nguyễn Phương Hoa

Hà Nội chất lượng không khí ở ngưỡng rất xấu, có hại cho sức khỏe mọi người

Theo ghi nhận của hệ thống quan trắc của Tổng cục Môi trường tại 556 Nguyễn Văn Cừ, chất lượng chỉ số AQI giờ lúc 7h là 199, xấp xỉ ngưỡng tím. Hơn 60 điểm quan trắc của PAMAir sáng nay hầu hết ở ngưỡng tím và đỏ. Đáng để ý, một số điểm đo đã lên tới ngưỡng nâu, ngưỡng nguy hại như điểm đo tại Vân Côn (Hoài Đức, Hà Nội) lúc 4 giờ sáng, chỉ số AQI là 346; điểm đo ở Đức Thắng (Bắc Từ Liêm, Hà Nội), chỉ số AQI lúc 7h lên tới 302, chỉ số AQI tại điểm đo Phú Thượng (Tây Hồ) lúc 5 giờ sáng lên ngưỡng 373.

Nhiều điểm đo khác đều ở mức tím như Hàng Quạt (Hoàn Kiếm, Hà Nội) AQI là 279, điểm đo Phạm Tuấn Tài (Cầu Giấy, Hà Nội) AQI ở mức 261...

Còn theo ghi nhận của hệ thống đo AirVisual, sáng 11/12, Hà Nội đứng thứ 3 trong top thành thị ô nhiễm nhất thế giới với chỉ số AQI là 297.

Với chất lượng không khí như trên, Sở TN&MT Hà Nội kêu gọi mọi người dân hạn chế mức tối đa nhất những hoạt động gây ảnh hưởng xấu đến môi trường như hạn chế dùng dụng cụ cá nhân chủ nghĩa, thay vào đó là tích cực dùng phương tiện công cộng, hạn chế đốt các chất thải, hạn chế chuyển vận nguyên liệu xây dựng vào TP hoặc cần bưng bít cẩn thận khi di chuyển vào TP….Tránh sự cộng hưởng khí độc gây thêm trầm trọng cho môi trường, tác động trực tiếp đến sức khỏe.

Hơn 60 điểm quan trắc của PAMAir đều ghi nhận hồ hết ở ngưỡng tím và số ít ở ngưỡng đỏ.

Không khí đang ở mức tai hại cao, Sở TN&MT Hà Nội cũng khuyến cáo mọi người không nên chuyển di nhiều ngoài đường, đặc biệt là trẻ nhỏ và người già, các dài nên dừng các hoạt động ngoài trời. Nếu bức lưu thông cần đeo khẩu trang đạt chuẩn, nên đóng kín cửa xe…. Mọi người nên dừng hoạt động tập thể dục buổi sáng ngoài trời, đóng các cửa lưu thông gió, ra đường đeo khẩu trang chống bụi mịn.

Đây là đợt ô nhiễm không khí tiếp theo trong nhiều đợt ô nhiễm không khí từ cuối tháng 8 đến nay. Trong đó, đợt ô nhiễm giữa tháng 11 ghi nhận chỉ số AQI lên ngưỡng nâu, là mức ác hại cao nhất trong ô nhiễm không khí với khuyến cáo cả thảy mọi người nên ở trong nhà.

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội và các tỉnh đồng bằng Bắc Bộ được xác định do tổng hợp nhiều duyên cớ như hoạt động liên lạc, xây dựng, hoạt động sản xuất công nghiệp và dân sinh, trong đó hoạt động đốt rác, rơm rạ. Trong điều kiện thời tiết nghịch nhiệt, chất ô nhiễm không phát tán được mà tàng trữ tại tầng khí quyển sát mặt đất gây ra ô nhiễm nghiêm trọng.

Các chuyên gia dự báo, từ nay đến tháng 3 năm sau, Hà Nội và các tỉnh phía Bắc sẽ còn chịu nhiều đợt ô nhiễm không khí nghiêm trọng khi hiện tượng nghịch nhiệt sẽ còn đấu.

Trước đó, sáng ngày 10/12, kết quả từ 11 trạm quan trắc tại Hà Nội cho thấy chỉ số AQI tại 2/11 trạm vượt mốc rất xấu 200, còn lại đều ở ngưỡng xấu dưới 200.

Tuy nhiên, bữa nay, ghi nhận cho thấy chừng độ nguy hại lên một mức cao hơn, chỉ số AQI phần đông trên ngưỡng 250. Nồng độ bụi có xu hướng giảm chậm, không chênh lệch nhiều so với các giờ trước đó (thường nồng độ bụi giảm nhanh về trưa, chiều).

Ngoài ra, thời tiết Hà Nội tiếp diễn những ngày hanh khô, gió rét cũng là cộng hưởng tác động xấu đến không khí và sức khỏe. Cụ thể, hôm nay, Hà Nội tiếp chuyện đón gió mùa Đông Bắc cấp 2 – 3, trời rét, nhiệt độ xuống thấp 9 độ. Điều này hoàn toàn không thuận tiện cho việc thuyên giảm chừng độ không khí xấu so với ngày nay.

L. Hà

Thực phẩm giúp giảm cân và giữ ấm trong mùa đông

Súp gà

Súp gà sẽ khiến bạn cảm thấy no bụng và dễ chịu. Súp gà cũng giàu các protein tốt giúp bạn khỏe mạnh và tăng cường chuyển hóa. Món súp gà nóng trong mùa đông giúp bạn ứng phó với thời tiết lạnh và giảm cân.

Khoai lang

Khoai lang giàu chất xơ và có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm các thực phẩm có đường. Nó cũng tốt cho người bệnh tiểu đường vì có chỉ số đường huyết thấp. Vì vậy hãy ăn khoai nướng trong mùa đông để giảm cân và giữ ấm.

Bột yến mạch

Hãy ăn bột yến mạch vào bữa sáng trong mùa đông. Nó sẽ cho bạn cảm giác ấm áp. Chất xơ trong bột yến mạch sẽ nuôi dưỡng các vi khuẩn tốt trong đường ruột, do vậy, giúp giảm cân một cách lành mạnh.

Trái cây họ cam quýt

Những loại quả giàu vitamin C như cam, nho, v.v… giúp tăng cường miễn nhiễm, phòng ngừa phần nhiều những bệnh thường tấn công bạn trong mùa đông. Chúng cũng giàu chất xơ giúp bạn no lâu và giảm cân.

Cải Brussels

Cải Brussels có thể giúp bạn giảm cân mà không cần tập thể dục nhiều. Chúng rất giàu protein, chất xơ và nhiều vitamin. Ăn cải Brussel trong mùa đông giúp bạn giữ ấm và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.

Mật ong

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng và đường thiên nhiên giúp bạn bổ sung năng lượng mau chóng. Mật ong cũng chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng thường xâm nhập trong mùa đông vì nó có nhiều đặc tính kháng khuẩn.

Trứng

Protein có trong trứng giúp bạn có cảm giác no lâu. Đây cũng là món ăn lý tưởng trong mùa đông.

BS Tuyết Mai

( Theo Boldsky/Univadis )

Thảo dược giảm triệu chứng đau răng

Có nhiều duyên do gây đau răng như sâu răng, viêm lợi, viêm xoang, vệ sinh răng miệng kém… Điều trị đau răng phải điều trị từ duyên do. Tuy nhiên, một số loại thảo dược có thể giúp bạn giảm các triệu chứng đau răng.

1. Lá bạc hà

Các nghiên cứu chỉ ra rằng lá bạc hà có tác dụng giảm đau răng. Dầu bạc hà cũng là một chọn lọc khác. Khi bị đau răng, hãy nhai 2-4 lá bạc hà cho tới khi nước lá tiết ra phủ lên khu vực bị đau. Súc miệng sau 10 phút với nước ấm.

Bạc hà là một trong những thảo dược giảm đau răng hiệu quả

2. Đinh hương

Loại thảo dược này từ lâu đã được dùng để chữa đau răng. Nó chứa eugenol, có tác dụng giảm đau ráo. Nhai vài nhánh đinh hương hoặc nghiền thành bột và đắp vào khu vực bị đau. Các tính chất kháng khuẩn cũng ngăn ngừa nhiễm trùng răng.

3. bắp cải

Nghiền nát lá cải bắp, nhẹ nhõm đắp nó lên khu vực nướu và răng bị đau. Lá bắp cải có tác dụng khử các chất độc trên nướu và giảm đau răng hiệu quả.

4. Gừng

Cạo vỏ gừng và thái lát. Sau đó nhai những lát gừng này đắp vào khu vực bị đau. Bạn sẽ cảm thấy giảm đau tức tốc.

5. Cỏ xạ hương

Với thuộc tính kháng khuẩn, kháng nấm, tiệt trùng và chữa bệnh, xạ hương là một trong các bài thuốc thảo dược tốt nhất chữa đau răng. Bạn có thể dùng nó với tinh dầu bạc hà để có kết quả nhanh hơn.

6. Cỏ thi

Nếu bạn bị đau răng và mất ngủ buổi tối, nhai vài lá cỏ thi tươi và đắp lên khu vực đau. Nó sẽ giúp bạn giảm đau chóng vánh.

7. Cây cúc áo

Tuy không phổ quát, nhưng hoa của cây này có thể làm dịu cơn đau răng của bạn.

BS. Tuyết Mai/Univadis

( theo Boldsky )

2 p1